Miejska Biblioteka Publiczna Grajewie - bibliotekagrajewo.sam3.pl

Dnia 5 kwietnia MBP w Grajewie gościła Zbigniewa Kołbę, autora książki „To warto wiedzieć”.  Autor publikacji ukończył studia na kierunku rekreacji ruchowej AWF w Krakowie. Praktyczną wiedzę na temat leczenia zimnem zdobył prowadząc gabinet krioterapii w Olkuszu. Na spotkaniu autor mówił o możliwościach leczenia niską temperaturą, a także na co należy zwrócić uwagę podczas korzystania z tej metody. Ponadto wskazał jakie powinniśmy wykonać badania krwi. Odniósł się również do tego co „zabija” wapń w naszym organizmie oraz co obniża wysoki poziom złego cholesterolu i nadciśnienie tętnicze. Poruszył temat przyswajalności minerałów i witamin.  Zwrócił uwagę jak ważny dla organizmu człowieka jest racjonalny wysiłek fizyczny, odpowiednia ilość snu i jak wyleczyć bezsenność. Na zakończenie Zbigniew Kołba podpisał książki i podziękował za miłą atmosferę podczas spotkania.